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大家好，歡迎黎到「20s 女生的修煉之道」。我係呀滋，今集我地一齊黎傾下「旅行」。

今次去日本旅行，雖然行程緊湊，但都令我對生活有左唔少新嘅體會。

由期待著‘放鬆’嘅錯覺，到學識隨時準備好面對生活嘅變化，再到發現原來要記住生活嘅點滴並唔容易。

呢一集同大家分享一下我係呢趟旅程中學到嘅五個課題，呢啲經歷令我重新思考點樣係繁忙中搵下內心嘅平靜或者更好咁樣知道點樣同自己相處。或者，你會從中搵到共鳴。

Time Stamps:

00:35 —— 近況update！去左日本旅行！最近有點懶洋洋Zzzz， 旅行領悟到的課題？身材焦慮？去旅行嘅心態？

08:12 —— 再忙嘅時候，記得都要留意呢個世界嘅美好！

11:58 —— 應該將旅行當作完全休息嗎？人是不可能做到心靈和體能上的完全休息，只是在做一個「注意力轉移」。

15:55 —— 建議大家真係要去一轉旅行，你會發現自己個人善良好多。

19:00 —— 記得紀錄多點生活碎片，呢啲會成為你日後最珍貴嘅回憶。